超ミネラル水普及研究会
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超ミネラル水『サンミネラル』のご購入は、オフィシャルショップ『ミネラル健康倶楽部』で販売しております。
むくみを解消するには
リンパ・静脈の流れを良くする。
そのためには
１、ふくらはぎなどの筋力をつける。
２、座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事の場合、時々体を伸縮される。
出来れば足のマッサージ、リンパのマッサージなどをする。
３、深い胸式呼吸で静脈の還流力を高める。
４、骨盤や各関節の歪みを直す。
５、血行促進
湯船に浸かる、冷水温水を足に交互にかける（血圧の高い方お止め下さい）。
フットバスなど足湯に浸かり、足裏マッサージを行う
その他
代謝をあげるためにも日々運動を心がける。
インスタント食品など塩分の取りすぎに注意し、ミネラル不足を補う。
改善しないむくみは腎不全やネフローゼ症候群などの病気も考えられるため、医師の判断を仰ぐことも必要です。