むくみ解消の森  むくみんのスッキリボディを目指して!
むくみ解消の森
むくみの原因

余分な水分(細胞間液)が溜まるのには、リンパ・静脈の流れが悪くなることが考えられます。
流れを悪くしている原因には・・・

1、第二の心臓といわれるふくらはぎの筋力の低下

2、デスクワークで座りっぱなしによる、リンパや血管の圧迫

3、血液を戻すための静脈の弁の機能の低下

4、立ちっぱなしの仕事による、重力のかかり過ぎ

5、骨盤や関節の歪み

6、体液の濃度が濃くなっている

7、塩分の摂り過ぎ(糖分よりも塩分の方がむくみに出やすい)

などが考えられます。

その他
代謝の低下や、冷房などにより汗をかかなくなる、体を冷やしすぎるなども原因に考えられます。とかく日本は湿度が高いため、体内の水分が排出され難い環境にあるともいわれています。

また、ナトリウムとカリウムのバランスが崩れると、水分を余計に蓄積しようとする働きがおこります。したがって塩分の取り過ぎ、またカリウム、マグネシウムなどミネラル不足がむくみの原因にもなります。